Lėtas buvimas: ko mus moko miškas
Praktinė gamtos terapija (II dalis)
GAMTA IR KŪRYBA
Lektorė: Ineta Valuckienė
Po teorinės paskaitos "Ką miškas daro kūnui, kai mes nieko nedarome" kviečiame tai patirti praktiškai.
Praktinė gamtos terapija – tai užsiėmimas miške, kurio metu sąmoningai sulėtinamas tempas, daugiau dėmesio skiriama aplinkos garsams, kvapams, spalvoms ir pojūčiams.
Toks buvimas miške mažina streso hormonų aktyvumą, padeda kūnui atsipalaiduoti ir leidžia nervų sistemai grįžti į natūralesnį ritmą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad buvimas natūralioje aplinkoje gali mažinti streso lygį, gerinti dėmesio koncentraciją, stabilizuoti kraujospūdį ir skatinti organizmo atsistatymo procesus. Dėl šių priežasčių gamtos terapija vis dažniau įtraukiama į sveikatos stiprinimo ir streso prevencijos programas.
Japonijoje ši praktika žinoma kaip „Shinrin-yoku“ („miško maudynės“) ir jau kelis dešimtmečius taikoma kaip visuomenės sveikatos stiprinimo priemonė.
Tai nėra žygis ar sportinė veikla. Tai struktūruota patirtis, leidžianti žmogui sąmoningai pabūti miške ir patirti jo poveikį kūnui bei savijautai.
Daugelis dalyvių po užsiėmimo pastebi sumažėjusią įtampą, lengvesnį kvėpavimą, daugiau energijos ir bendrą savijautos pagerėjimą.
Tai užsiėmimas miške, kartu su lektore Ineta Valuckiene, kurio metu sąmoningai lėtinamas tempas, daugiau dėmesio skiriama aplinkos garsams, kvapams, spalvoms ir pojūčiams.
Plačiau apie užsiėmimą galite skaityti čia.
Dalyvavimas nemokamas – projektą finansuoja Marijampolės savivaldybė.
SVARBU: jei planuojate dalyvauti su šeima, kiekvieną dalyvį būtina užregistruoti atskirai.
Tiksli susitikimo vieta ir visa reikalinga informacija bus išsiųsta užsiregistravusiems dalyviams nurodytu el. paštu.
Dalyvių skaičius ribotas – būtina išankstinė registracija.
Kviečiame į praktinę gamtos terapiją!
Kontaktai
El. paštas
Telefonas
© 2026. Visos teisės saugomos
Rekvizitai
VšĮ Nacionalinis edukacijos centras
Įmonės kodas: 307601259
Mokolų g. 65, LT-68168, Marijampolė
SWED LT267300010201424356